说到戒烟，很多烟民会感到十分头痛。一是自己无法离开香烟，二是目前身体没有出现问题，不知如何说服自己戒烟。

以下几个问题，相信不少人会有深深的疑惑。

1.戒烟之后，肺部真的能变好吗？

很多人戒烟是为了恢复健康，大多数人认为戒烟之后肺部就不会受到伤害。其实戒烟之后肺部可以慢慢恢复健康的。若戒烟成功，之后的时间只要你不再碰烟，那么与不戒烟的效果肯定是有差异的。香烟中的烟草主要攻击肺部的纤毛，时间一久纤毛就会出现漏洞，要知道纤毛是用来清除肺部的粘液。若你能保证一段时间不吸烟，不仅呼吸系统会变好，血液循环也会变得顺畅，如此这般肺功能会慢慢回升。

戒烟之后的8个月，被烟草“迫害”的纤毛会变得更加正常，戒烟之后的1年，患血管疾病的几率会下降大约一半。戒烟之后的十年，肺部慢慢恢复到正常的状态。

2.戒烟真的需要一个时机吗？

很多吸烟的人，会说自己没有时间，实际上这是寻找借口的典型表现。有的人一谈到戒烟，总会说过一段时间再聊，结果一拖就拖了好几年，或许只有身体出现明显的症状时，他们才会停止吧。

难道晚一点戒烟，就会比较容易实现吗？当然不是，如今很多人开始行动，有些人还是犹豫不决，那么什么时候才是最合适的时间呢？

六十五岁的老大爷，在他16岁的时候就开始吸烟，一直持续到现在。他的家族中有很多人在抽烟。之前他的身体一直非常健壮，但是如今他的身体出现非常多的问题，像偶尔呼吸困难，咳嗽痰多，最后身体越来越不行。去医院检查后发现是肺气肿，在医生的建议下，他决定开始戒烟，可能是受到疾病的刺激，到现在都没有抽过一次烟，后来发现身体慢慢恢复正常，肺部也变得好了。

这个实例也说明戒烟对身体真的有好处，戒烟之后不打喷嚏、不咳嗽、早起刷牙不会干呕。戒烟之后，你走在路上还会绝得烟味难闻。

2.戒烟最好的时间

若你想戒烟，最好在三十五岁之前做完，这样对于肺部的恢复有非常好的作用。这样身体的新陈代谢速度会加快，当然最好还是现在戒烟，早一步戒烟，身体会健康不少。