又晴又雨时不时还有回南天！加上清明假期前后雨水频频鹤山人最讨厌的湿气又要来了这样的天气很多人都食欲不振、精神无法集中体内的湿气越积越多产生体倦力乏、腹涨肚滞等症状但机智的小编早就想好对策了这几款木棉花祛湿汤水帮你健健康康祛湿排毒快收好！木棉花扁豆煲猪骨材料：木棉花60克、炒扁豆50克、蜜枣3个、陈皮1/3个、猪脊骨克、生姜3片功效：清润醇和，能祛湿、利水、健脾，男女老少皆宜。做法：1.木棉花用淘米水或盐水浸泡片刻，再与炒扁豆、陈皮浸泡；蜜枣去核；猪脊骨切段敲裂。2.一起与生姜下瓦煲，加入清水2毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3~4人量。木棉花茯苓老鸭汤材料：木棉花（干）10g，茯苓30g，鸭肉g，葱15g，姜10g，盐适量。功效：健脾疏肝，祛湿止泻。适用于水湿偏盛体质，表现为纳呆、恶心呕吐、大便溏泄、四肢沉重、舌苔白腻者。做法：1.鸭肉焯水滤干。2.汤锅加水足量，加入鸭肉、木棉花、茯苓、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时。淮山木棉花猪骨汤用料：薏米30克；扁豆30克；芡实30克，淮山（干）30克；木棉花（新鲜）3朵，煲汤，加猪骨头克；煲粥，则加大米克功效：有祛湿健脾的作用做法：1、将所有的材料洗干净后放瓦煲（如煲粥可放进电饭煲），加上适量的水。2、大火烧开，文火煲2个小时即可。木棉花响螺鸡爪汤用料：鸡爪，木棉花干10克，玉竹、土茯苓适量，薏米、云岭适量，海螺片4片功效：祛湿、消暑利尿做法：1、把海螺浸泡湿润；鸡爪飞水后过冷河备用；将汤料加入到煲里，加入大半煲水；2、烧开后，加入海螺肉和鸡爪，慢火煲80分钟左右。木棉花党参乌鸡汤材料：木棉花（干）10g，党参20g，乌鸡g，葱15g，姜10g，盐适量。功效：健脾祛湿，益气养血。适用于脾虚湿盛体质，表现为体倦乏力，劳则加重，胃脘胀满，纳呆、舌质淡，苔厚者。做法：1.乌鸡洗净焯水滤干。2.汤锅加水足量，加入乌鸡、木棉花、党参、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时。木棉花鸡骨草猪横脷材料：木棉花50克，绵茵陈10克，蜜枣3个、猪横脷1条，猪碎骨克，生姜3片功效：清湿退热、利胆去黄清、健脾除困做法：1、药材稍浸泡；蜜枣去核；剔去猪横脷的“根”，洗净；将猪碎骨洗净。2、一起与生姜下瓦煲，加清水2毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐便可，为3~4人量。对于饱受回南天之苦的广东人来说喝一碗祛湿解乏的老火靓汤绝对会让你在潮湿的天气下食欲大增，精神饱满而3月正是木棉花开之时花开花落花满天街上不少木棉花都得到街坊们的“垂涎”除了拍照发朋友圈之外还会见到不少街坊会去捡凋落在地上的木棉花回家煲汤木棉花晒干能清热祛湿、健脾和胃煲汤、入药对于慢性肠胃疾病确有疗效但是！医生提醒：路边的木棉花不能捡


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