『川西坝子，多出现于文学作品中，实际上就是指成都平原。历史上的"川西"指的是四川盆地西部边缘地带，不包括川西高原，广义上来说包括成都、乐山、德阳、眉山、雅安。

今天的川西指四川西部，多指四川阿坝州甘孜州等地区。这个地区自然风景优美迷人，九寨沟、黄龙、卧龙自然保护区、四姑娘山、米亚罗红叶风景区、九曲黄河十八弯等风景名胜都位于川西地区，是四川省风景最迷人的一个地区，也是旅游和户外的理想去处！

地理位置上它是连接中国西南、西北和华中三大地区的天然纽带。东西南北文化在这里交流，长江黄河文明在这里融合。独特的巴蜀文化，神秘古朴的藏、羌、彝风情。数亿年的地质运动，造就了瑰丽险峻的巴蜀风光。独特的人文地理环境，孕育出了丰厚的文化积淀。』

川西高原

●最佳旅行季节：春秋两季

●建议游玩天数：5天以上

衣物：冲锋衣，冲锋裤，防水透气登山靴，保暖手套，抓绒衣裤一套，排汗保暖内衣1-2套，换洗内衣裤若干。10月份前往的，根据游玩时间安排，携带1—2套冬装羽绒服（提示：高原地区昼夜温差大，即便在每年最暖和的季节，早晚的时候天气还是比较寒冷。）

鞋袜：最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时，路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落，而且登山鞋的隔水和保暖也比较好，以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧，如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。

防晒：高原，无论你何时前往，紫外线的强度可不会手下留情哦，爱美的姑娘们，最好携带防晒霜(50SPFPA++以上)、太阳镜、帽子、围巾、保湿的护肤品。

去川西旅游，通常是包车或者自驾，视具体情况而定，人均每天大概在-元之间。食宿也不算便宜，方便的，可以带一些干粮。

桃坪羌寨、西索民居、神仙包、金川梨花、甲居藏寨、中路藏寨、四姑娘山、双桥沟、猫鼻梁、巴朗山、稻城亚丁、上里古镇、央迈勇、牛奶海、折多山等。

川西大环线自驾9日游

D1成都→理县→阿坝

概况：早晨出发，经都江堰，过汶川、理县，长江黄河的分水岭：查真梁子，进入红原国家草原公园，一路向北，欣赏开阔壮美的草原风光，沿途可尽情拍摄，黄昏时到达阿坝县。

在秦始皇下令修长城的数十年前，四川平原上完成了一个了不起的工程——都江堰。它让旱涝无常的四川平原成为了天府之国，它永久性的灌溉了中华民族。

在红原县境内，海拔米处有一个高原之巅——查真梁子。而青藏高原东部边缘有一片草地，是花的世界、草的海洋，风情独特，气象万千。正是红原大草原。

查真梁子

查真梁子位于红原县境内，查真意为柳树。其丘原两侧有二水发源，一入黄河，一入长江，为一大奇观，被誉为黄河、长江的分水岭。

站在查真梁子垭口放眼远眺，远处的雪山巍然屹立，在茫茫草原和朵朵白云的映衬下，显得格外庄严圣洁。而在近处，但见丘原起伏，牛羊成群，景色甚为壮阔。

红原大草原

红原大草原牧草茂盛，在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，所以也叫月亮湾草原。

与若尔盖草原相比，红原大草原更为平坦，像一个温婉秀丽的藏家女子，静静地伫立着。当年红军长征时曾经过这片草原，并在此休息、驻扎。

要选择合适的时间到达，深秋时虽然不能看到遍地的青草和野花，但是满眼尽是阳光下金色的草地。

D2阿坝→莲宝叶则→色达

概况：早起出发，继续在草原中穿行，阿坝县城周边的村庄在晨雾中若隐若现，正适合用镜头扑捉这光影层次。大概3小时后到达藏在深闺人未识的莲宝叶则，揭开它千年的面纱，人与自然在这里达到了和谐状态。下午取道班玛县进入色达，直接前往位于喇荣沟里的五明佛学院。

阿坝

阿坝藏族羌族自治州，位于四川西北部。

它保留了世界上别的地方早已绝迹的动植物资源，如熊猫、珙桐等活化石；保留了在工业文明中难以找到的静谧、古朴的壮丽自然景观，如九寨沟、黄龙等世界自然遗产。阿坝草原辽阔，雪山耸列，江河纵横，融气势磅礴、广袤宽阔、俊秀幽深于一体。

阿坝县是宗教旅游胜地，地方特产丰富，小吃有和尚包子、玉带酥等，特产有贾洛绵羊、甘松。因水资源丰富，气候温和，阿坝县村庄早晨烟雾缭绕，宛若仙境。

莲宝叶则

莲宝叶则有两个。四川阿坝县境内的部分叫莲宝叶则。青海久治的部分叫年宝玉则，但由于污染严重，年宝玉则暂时关闭，开放时间未定。

大家在去莲宝叶则玩的时候，也要注意保护那片美丽的土地。

她的美让人震撼，没有多么华贵，更多的是一份干净和肃穆，让人肃然起敬的同时，又会被眼前的景象深深的折服，不由得感叹大自然的鬼斧神工和万物生灵的神圣！

D3色达

色达，是甘孜东北部的一处神秘圣地，早年曾在此发现一马形黄金，故又名“金马”。

年以前，这里公路不畅通，所以一直保留着原始的生活状态。小城位于四川西北最边远的角落，境内地形地貌复杂，有宽广的草原、纵横的河曲、密布的湖沼、巍峨的雪山，海拔在米以上，气温较低，长冬无夏。色达历史悠久，民族文化源远流长，宗教文化博大精深，也是《格萨尔王传》的发祥地之一。

这里有世界上最大的藏传佛学院之一——色达喇荣五明佛学院，今天人们口中的色达，已经不再单指色达县，而是成了五明佛学院的代名词。

东嘎寺

东嘎寺是色达十三座寺庙之首，也是东亚规模、影响最大的一座格鲁派寺庙。

红柱雕花，三面壁画，色彩富丽，气氛庄严肃穆。

在东嘎寺前远眺，莹绿的金马草原铺天盖地，远处的高峻雪山似与天相接，日暮低垂，晚霞将绵绵绿意渲染的唯美梦幻，连呼吸都变得柔软。

色达天葬台

色达天葬台是为数不多开放供人观看的天葬台，周边很多藏民都在此进行天葬。这是一个非常严肃的仪式，古老而又神秘，是藏区人民信奉的通往天堂之路。

这里的秃鹫非常多，个头之大令人惊奇，它们前拥后挤的奔向天葬台，场面的震撼程度让人们呆立在山坡上。

观看完整个过程，你会重新估量生命的意义，荣华富贵，抑或贫贱低下，都是过眼云烟。

喇荣五明佛学院

色达五明佛学院，始建于上世纪八十年代，起初只是几间僧舍，随着前来修行的僧人数目增多，便以佛学院的大经堂为中心，一层一层搭建小屋。

数不尽的红色禅房散落在这里，众星捧月般拥戴着中间几座宫殿，装饰考究而宏伟。

清晨，里面已有很多等候上课的僧人，或埋首诵经，或低声交流，脸上满是恬淡与平和。静立远处，你会发现，从他们内心散发出来的宁静，拥有强大的力量，眉眼舒朗，人生最美是清欢。

坛城

在佛学院的最高处，有一座金碧辉煌的建筑，名为坛城。

坛城的上半部分，是转经的地方，下半部分是转经筒，干枯的手悠悠地转着金色的圆筒，响起阵阵嘎吱声。

每天，成千上万的人来到这里转圈，为自己和家人祈福。一等祈福圈，二等圈，三等圏......信仰虔诚的一转就是好多年。

D4色达→道孚县→新都桥

概况：从色达出发，抵达甘孜州道孚县龙灯乡境内，直达龙灯草原，它分布于川藏公路两侧，坦荡宽阔，形如吉祥八宝图。

燃姑寺因座落于龙灯乡燃姑村而得名，是一座与众不同的藏传佛教寺庙，该寺大殿塔楼的楼上楼下供奉了尊双修佛塑像，楼上楼下各有10尊大型双修佛塑像。拍摄完毕后驱车25公里，到达摄影天堂新都桥，在光影的变幻中，感知世界的美好。

龙灯草原

这里有小小的珠牡错湖，燃姑寺就矗立在山谷入口的山坡上，寺里有多尊双修佛像，无言揭示藏传密宗最神秘的瑜伽修行。落日的余晖撒在木雅金塔上，草原的尽头是雅拉雪山，相互映衬，这里是最值得守候的黄昏。

当年格萨尔王曾在龙灯大草原安营扎寨，因而这片草原在藏语叫作"格萨尔通"，意为"格萨尔王征战过的草原"。

雅拉雪山

雅拉雪山位于四川甘孜州康定、道孚和丹巴三县的交界处，海拔米，系大雪山山脉的第二高峰，与贡嘎山遥遥相望，峰顶终年积雪。

站在塔公草原放眼望去，远处白雪皑皑高山与金塔争辉的就是雅拉神山了。雪峰巍峨高耸，其雪线下是红杉木原始森林，海拔米的高山湖泊——友措，湖水与冰川之间有冰瀑布相连，自然风光格外壮美。

D5新都桥→甲根坝乡→泉华滩→新都桥

概况：早起沿新都桥的美丽景色，欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。

大约一个多小时车程到达甲根坝乡，下午前往玉龙西村有“小黄龙”之称的泉华滩进行拍摄创作,玉龙西泉华滩是一种并不多见的喀斯特地形。傍晚时分回到新都桥。

新都桥

这里有着数不清的诱惑和美景，是无数摄影师向往的圣地，有着「摄影天堂」的美称。

蔚蓝的天空、连绵的山峦、无垠的草甸、潺潺的溪流、山坡上觅食的牛羊、远处散落的藏族村寨、说是人间天堂，一点也不过分。

甲根坝乡

这是美丽的四川省道的精华所在，是木雅藏族的聚居区，电视剧《康定情歌》曾在此拍摄外景。

最佳游玩方式，是在金秋时节，到此小住一段时间，你会为迷人的风景所俘虏。行走于特色的藏式民居之间，在繁盛的杨树林中逗留，看奔腾的河水与悬浮的云彩等，让你一一找回童年的记忆与童话般的美好。

此外，甲根坝通往玉龙西的公路有十几公里的山谷美景，亦非常棒，你可以从这条路去雅哈垭口（距甲根坝1.5小时车程）看贡嘎寺或去玉龙西草原看花。

玉龙西泉华滩

泉华滩是一种并不多见的喀斯特地形，也许去过黄龙的蜂蜂会觉得眼前的钙化池似曾相识，但泉华滩更显神秘美丽。

她藏匿于一个三面环山的凹谷之中，从另一个山头倾斜下来大片的白色钙化土，延伸到谷底后便变化出四层五彩的钙化池，宛如仙境。

D6新都桥→理塘→稻城→香格里拉镇

概况：早餐后从新都桥出发经世界高城理塘，前往香格里拉镇，一直沿高山草甸前行，翻越兔儿山，经过青藏高原最大的古冰川遗迹粗犷、壮美的海子山自然保护区，之后经过稻城。

理塘如果说离天越近的地方，越接近自己的灵魂，想来这里的人们大约总会是平和、幸福的。即便不是，仅仅是纯净的蔚蓝和洁白的云朵也足以让人瞬间明媚起来~

除了世界高城的称谓，理塘还与一位浪漫情怀的诗人仓央嘉措联系在一起~“洁白的仙鹤啊，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，只到理塘就回。”

因为这诗句，让从未到达，却常驻心间的理塘成为诗人最后的牵挂~哪一种传说是真实的，也许无从考证，也不必追究，只是在踏上这片新城的土地上后，自然的冥想就已经很美~

稻城传说在青藏高原雪山深处的一个隐秘地方有一个被双层雪山环抱王国，那里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净的空气这个王国就是香巴拉王国。

在藏传佛教中像“香巴拉王国”这样美丽、明朗、宁静、和谐的“净土”也被称为“香格里拉”。

一条悠长奇绝的山路穿越尘嚣向天空延伸，一队队无比虔诚的朝拜者不辞辛劳艰难跋涉，只为双脚踏上这块圣洁之地，奉献身心地为之叩首。

香格里拉镇

对于香格里拉这四个字，对我来说从来都是一个梦里出现的字眼。

这里不是香格里拉，这里是稻城的一个镇，香格里拉镇。这么美的名字里，连空气都有了诗意。

D7稻城亚丁

概况：早上7点左右前往景区游客中心，换乘景区观光车，继续前往魂牵梦绕的最后的香格里拉--亚丁。

亚丁是稻城香格里拉镇的一个村子，这里除了本身的民俗美景供人品味之外，还可以去洛绒牛场、牛奶海以及五色海。

乘坐景区电瓶车到洛绒牛场，洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后继续往上，徒步4-5个小时（来回）到达牛奶海和五色海，也可以骑马到达。

洛绒牛场

洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一，海拔米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的最佳地点。

牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。徒步转山的背包客常在此安营扎寨，观赏拍摄神山日出日落。

牛奶海

牛奶海，又叫洛绒措，位于央迈勇神山脚下的山坳里，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。

牛奶海是亚丁地区的圣湖之一，位于央迈勇神山下，海拔米。牛奶海湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，往里面一些则是浅绿色的一带，再深处则是碧绿色的水面，蓝得透亮。阳光照耀在静静的湖面上，水面如宝石般熠熠闪光。

从洛绒牛场到牛奶海约4.5公里，之间没有景区电瓶车，只能徒步或者在洛绒牛场马帮处租马。骑马往返约2-3小时，费用约元。徒步稍慢，约需3-4小时。由于海拔较高，请根据个人身体状况，自行斟酌。

五色海

位于仙乃日与央迈勇两座神山之间的是当地人心中的圣湖——五色海，纯净得没有一丝杂质。

五色海的湖底有许多不规则的网状花纹，每年七八月，湖底各种植物茂盛，在阳光的照耀下会呈现不同颜色，宛如一个魅力四射的少女。

D8亚丁→海螺沟

概况：美景看过瘾了吗？旅行有感触了吗？在第八天，来点不一样的吧。

G川藏线，素来有「隔山不同天，一天有四季」之说，有生之年不走一次，你是不会体会到它的美丽。

这一路走下去，你不仅可以品尝诱人的美食，还将邂逅草原、湖泊、雪山、冰川、寺庙等秀丽风景。每年，都会有无数的旅行者用各种方式踏上这条朝圣之路。

这一路，既有一人独行的不羁狂野，又有两人相伴的星河烂漫。

相信在川藏线走过的路，都将是你人生的回忆。在这里，你走的每一步，都算数！

D9海螺沟

概况：海螺沟是亚洲最低海拔现代冰川发现地，海拔米。上午游玩海螺沟景区，感受亚洲最低海拔冰川的魅力。其气候独特，微生物繁殖形成了特别的红石景观。森林植被为原始森林景观。

其中有日照金山、大冰瀑布、神汤温泉、红石滩地、雅加情海、原始森林、日出云海、佛光彩虹、狼图腾奇观等“海螺九奇”，之后回程。

海螺沟

海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，是中国目前最容易观赏、接近，景区配套设施最为完善的景区。大冰瀑布，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，晶莹的冰川从山谷上飞泄而下，将寂静的山谷装点成琼楼玉宇。

除了冰川美景之外，温泉也是海螺沟的一大特色，温泉位于海螺沟二号营地，每年冬天是温泉最火热的时候。另外位于海螺沟旁边的燕子沟和雅家梗分布着大量红石滩，他们是在雪山之下的红色瀑布，强烈的颜色反差十分美丽。

在川西住宿，如果想要体验藏族生活的，一般选择民宿客栈，这些住所通常是当地人根据原有的住房进行翻修而成的，因此住宿条件有限。如果想要舒适一点的，可以选择酒店。但在藏族地区，大部分酒店没有所谓的星级评选，只有卫生、舒适、豪华程度的区别。当然，如果是土豪、追求享受的，精品客栈/酒店就一定是首选了，网红、豪华是标签。

但要注意的是，由于川西地理位置和气候条件等环境因素，停水停电是常有的现象，因此需要随身携带充电宝，有电时及时充电。加之前面说的高原温差大，因此晚间较冷，选择酒店时，尽量选择有供暖设施的住所。同时，如果有高原反应的，住所又没有热水器的，建议还是忍忍睡吧，别洗澡了，感冒的话高原反应会加重，反而得不偿失。

川西是个神奇的地方，作为一个多民族聚居的地区，不仅有许多宛如世外桃源的秘境，还有不少具有民族特色的原生态美食。

川西很大一部分都是藏区，高海拔地区会有牦牛出没，那也是当地人主要的食材还有腊肉和香猪腿、酸菜包子、酸奶、酸菜面块、松茸炖鸡、荞面搅团、腊肉片、烘烤土豆、过水桥面等丰盛的藏家大餐。

还有酒水苹果和梨，都是自家种的。川西昼夜巨大的温差让这些水果都有很高的甜度，虽然长相和个头没有那么美观，但吃起来绝对棒，价格也没有城市里的水果店那么贵。

tips:进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱，最好不要饮酒和吸烟，要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物，保持乐观积极的心态。

手抓羊肉

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老酸奶

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青稞酒

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行李:在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担，携带物品的原则是轻便、实用，如有可能，不要把用不着的东西带上高原，考虑到经常的移动，行李也不要超过两件（含一个随身的背包）

其它：路上充电不方便，只能在住宿的地方才能充电，电子产品大家一定要带齐，最好带一个充电宝。

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