当你工作累了一周，周末，到海边看看海，放松自我。清晨，当你看到一望无际的大海，蓝色的涟漪开启美好的一天。层层波浪随海风由近及远拍打着岸边的崖石。微风从耳旁吹过，引起对未来美好的遐想。

大海看似无垠又是碧海蓝天的清爽，给人非常减压的感觉。再加之海边的风不会潮湿干爽不油腻所以感觉非常好。感受拂面的海风，聆听海浪拍岸，翻滚的声响。望见无边的碧蓝与天空相接，偶尔看到的忙碌的游船，盘旋的海鸟，感受脚下沙子的熙熙攘攘，与隐藏在沙滩下螃蟹的忙碌合唱。光脚在岩石间穿梭，放走岩石缝中游荡的小鱼。海边捡起一个海螺壳，放到耳边，倾听大海的声音。这就是大海。

吹着海风，听着浪潮，一切都是美好恬静的，大约悲伤的东西就如此随海远去。大海很开阔，海浪的声音听着很舒适，海风吹着也很惬意，辽阔的大海，一望无垠，会让人心胸开阔！会让你更开心！你的烦恼，情绪，繁琐的事情，人世间的一切跟大海相比，根本都不值一提，所以在大海面前你会抛下所有情绪，随着波浪声平静下来。大海波涛澎湃、海浪漩涡景色，为您缓解压力。

看大海放松减压，大海滔滔声、大自然风光，舒适助眠。海边有风浪，心中有晴天，海和你都有治愈坏心情的超能力，海可以治愈心情而你可以治愈一切。，大海一望无际，海风可以吹走所有的烦恼。应该去看海，让浪花把夏天的遗憾带走。大海的广阔和深沉，让我敬畏，也让我向往。我们相信它能够带走所有的焦虑和哀愁。

很美啊，在海边聆听着海浪击打的声音让人莫名的安心。在海边，看着广阔无垠的大海，让人心情愉悦。如果你累了，可以到海边看看风景，聆听海的声音，放松心情，释放压力。周末看海的记忆是带着海水味道的。坐在沙滩上看海，听海，随着浪花的翻滚，海浪卷走一切忧愁，留下的只有岁月静好。

周末的休闲时光，休息了就一定有自己的节目。郁闷的时候就约朋友或者家人出来小聚一下，围坐一起吃着美食聊着天，品尝食物的同时互相打趣，快乐舒适的小日子美味的食物，温馨活泼的空气简直让人窒息，总会让人流连于此。如果餐厅的环境也优雅别致、赏心悦目，那便是额外的犒赏。

生活态度这和钱的多少没关系，有的人可以过得很精致，周末去高级餐厅享受美好时光，放松心情，欣赏周围装修风格，也是一种享受。压力再大，生活也充满着新鲜感。

在最放松的时刻，听着餐厅里放着的音乐，快乐的旋律游荡在房间的每个角落，与家人或朋友们共聚一天中最温馨的时光，欢声笑语，幸福满怀。感觉自己在这一刻，彻底放松感受那份自然的美感。好好享受一场周末的绝佳搭配，这种安静的气氛，提供了和谐和愉悦的感觉，就忘掉工作上的压力，放松自我。

当结束了一周的劳累，是不是有很多负面情绪挤压着不知如何是好？周末可以停下来，重新规划，劳逸结合，去电影院看看电影，把心中的痛苦都发泄出来吧！电影院是放松自己，缓解工作和生活中带来的压力。一场电影的时间放松一下缓解一下紧绷的心情会比较开心，玩的时候开心玩，工作的时候全力工作。

看电影是种享受，尤其累的时候。电影给你完整的叙事框架，很容易带你到一种全新场景去感受，同时配点美感和小体会。

电影本身是一种艺术的表现方式，但是它源于生活，于是我们容易被牵动，被启发被感动，说不定我们的人生也许因此而得到一种启迪，让我们反思自己，学会更好地生活。

绘画乐趣无穷的一件事，画了画之后感觉心里很舒服。你在绘画的同时，其实也在梳理着自己的内心，并且把自己的心情淋漓尽致地展现在画面上，周末在没事的时候，拿起画笔，随意画两笔，集中精神，一画就是一两个小时。不仅能打发无聊的时间，也能得到一种异样的满足。

你工作的时候总有失望、发脾气、恼火、郁闷、悲伤的时候，你可以用画来宣泄感情，把你自身的感情宣泄在画纸上，会不会比大声吼叫、砸东西好得多呢而且你画出来的东西不仅仅是表达了一份感情，更是一种艺术，你拿过去的画跟现在比，无论是超越了还是改变了，它都是你那一瞬间的思维，包含着你的心血。一幅画，是需要自己尽心去画，努力去画，无论你画得好看与否，你都尽力了。你不必感到脸红和羞愧。因为每一个人都有自己的审美角度，也许他觉得你的画难看，但是没准另一人会觉得你的画有创意。所以，画画不需要达到人人说好的境界，只要自己满意。

看着五颜六色、十分艳丽的色彩涂绘在画纸上，看到绚丽、璀璨的画作，你会不会感到惊艳那是一种视觉上的享受，看到如此绚烂多彩的画面你会从内心中发出感慨，赞叹这画面是如何的美好。你会发现自己所理解的境界会更高层次一些。你将会被一种唯美的艺术氛围包围，你会慢慢发现自己能沉得住气了。学会稳重，会让你的人生变得不那么坎坷。

会画的可以写生，素描，不会画的可以信手涂鸦，还可以涂色。画画就是很好的减压方式。沉浸画中，心自然会静下来。

周末放假，享受自己DIY美食的乐趣。在家配美食，收获双倍的快乐，美食是最能治愈人心的了，也是一种减压的方式，不是简单对付，而是用心做出一道美食，只要自己认可的美食就好了。研究表明食物有直接减轻人的心理压力的作用。因为最终是尝到自己的嘴里。对待美食要认真，因为它是在我们忙碌后，带着热气治愈疲惫灵魂最好的慰藉。周末就是将生活调回自己喜欢的频道。有时间，自己在家动手做美食是什么感觉？自己在家做美食是一个可以创造幸福感的过程，心动不如行动，就在家做了起来，感觉很好玩，很温馨。

工作累了，周末就好好地休息放松一下吧，给自己做点好吃的，心情自然都好起来了。果然肠胃是人的第二大脑，只要吃得好，什么烦恼都统统消失掉。民以食为天，做为人不可不爱美食，什么都可以不管，唯有美食无法抗拒。可以让一天的心情都变很美好！

周末可以带着相机随时拍记录生活，平平无奇也想记录下来的生活，美好的生活，总是需要自己记录。照片是人的第二个记忆，我爱记录。生活随行干干净净好好生活慢慢记录，任何形式的记录都是为了让以后有迹可循。

因为感受到幸福所以才一直喜欢拍照记录生活的。喜欢拍照，其实就是想把普通的日子过得浪漫些。拍照的意义，大概就是记录下美好，在以后的某一天忽然发现，还可以回忆起这些美好的瞬间。每去一个地方，都留下记录。对于喜欢拍照的人来说，按下快门那一刻才是最开心治愈的。一路走，一路享受，一路拍，只要你在寻找，总会发现你意想不到的风景。

拍照记录生活的点点滴滴，美好又珍贵的瞬间。探索新事物，发现不同的人生。可以通过摄影，照片更能表达我心中最想说的话，以及对这个世界事物最真切的感受。

其实，你平时记录一些生活片段，把你生活中的一点一滴的故事以照片或者视频方式保存下来，也是很好的方法呀。以后回忆起来，就知道曾经做过什么。经历了哪些事情，说不定，你所记录的片段，某个方法，日常生活技巧，对你以后还会有一定帮助呢，参考着，解决日后遇到的困难。

有一种心情的放飞，叫周末去爬山。披荆斩棘开新路，无限风光勇者收。爬山看风景，处处好风光，此处宜散心。当你工作疲劳一周的时候，基本就没有什么精力去想别的事情了，脑子属于放空的状态。这个时候你能想到的唯一的一件事就是什么时候能到山顶。这种疲劳跟你在高压工作下的疲劳是不一样的，机体的疲劳，比较容易让大脑得到放松。大脑处于放空状态时，人精神上会舒服一些，心情也自然会变好。工作压力大，劳累，就登登山，看看景兜兜风，心情会舒畅起来。

爬山真的能缓解压力，就看着满山翠绿感受清风拂面会感到前所未有的放松，风吹过树叶的沙沙声，脚踩过枯枝的喀吱声，空气里都是泥土的清香，真的很舒服。爬完山就怀疑人生了，那酸爽特别难忘，但是虽然爬山很疲惫，但是山景很美!无需借助滤镜，都美的很纯粹，远离了尘世的喧嚣，置身山水。

山区的空气清新，你的周围都是绿色植被，爬山的过程中，身体可以得到伸展放松，精神放松了，身体也放松了，真的神清气爽。现代人的生活节奏都很快，生活压力很大，难得到了周末，到大自然中看一看。体会大自然的美，会感到心情无比舒畅。

人生如爬山，每个人都有自己的不易，有人嫌苦从未前行，有人怕累起步就停；有人努力爬了一半怀疑到不了终点折功而返！

思念带着一种默默地忧伤，去追寻那飞翔的翅膀。落叶随风淡定了它漂泊的方向。勇气执着的背负起那厚重的行囊，奔向远方。从此便踏上征途，也许会孤独一程。不畏不惧，不言不弃，冲破风雨的阻隔，黎明就在前方。

周末就想说在家躺在沙发上，睡睡觉、刷刷手机、追追剧，但是当晚上就会觉得这一天过得无比空虚，周末被浪费了。所以不管怎么样周末都要选一天出门看看人来人往，也可以去看展览。

所以看展可以暂时逃离生活和实际，从虚拟中获得满足，就跟去旅游是一个道理，收获换一个心情的机会。看展览，也是一种生活方式，当展览成为生活的一种方式，生活好像有了一种期盼，不断地遇见新的东西，不断地刷新自己的储存记忆。让你觉得原来生活里那么多东西都是值得纪念和珍藏的。

周末一个人或者和朋友去逛个展览还是很愉快的事情。画展有画展的乐趣，文物展有文物展的乐趣，雕塑展有雕塑展的乐趣，文物展、动漫展、车展、艺术展是同一种乐趣。这些地方更是年轻人休闲娱乐首选的好去处。

除了可以打发时间，大多数人打扮精致，拍好看的照片，发精美的朋友圈配上文字。毕竟这种方式看上去消耗不了多少长期积累的精力，而且人们更偏向于固化的朋友圈印象。

唱歌有助于你放松吗？这个答案当然是肯定的，唱歌不仅可以放松自己，也可以解压，释放自己的压力。周末我们可以放飞自我，享受独属自己的美好时光，可以去KTV唱歌玩闹。减压工作上的压力。适当的时候需要放松一下心情，唱歌也是放松心情最好的方式，也能给别人和自己带来快乐和热闹。唱完歌之后，整个人就特别的舒服，情绪也会得到一定程度上的缓解了。唱歌可以使人心情愉悦，改善人的心情，缓解人的压力，有利于缓解患者抑郁、焦虑症状。空气新鲜，环境安静，感觉安适，紧张的情绪就会有所缓解。

放松完一天，就工作认认真真，把之前的烦恼忘掉。唱歌就是可以治愈，可以减压，可以令你愉悦，所以有时间多唱歌和多听音乐放松自己。

到了周末，把忙碌放下，去公园看看走走，春光里风景如画，遍地开满漂亮的花。闻一闻，丢掉烦恼，赏一赏，心情舒畅。愿阳光把你照耀，快乐把你围绕，喜鹊为你叫，好事少不了，工作烦恼少，愿你像喜鹊一样快乐叫，抛掉工作的烦恼，可以治愈你在生活上和工作的压力。充满着宁静与和平。约会大自然，在公园赏景，海边听潮，林中观鸟，心里充满了欢喜、心情舒畅，压力就会减轻很多。

公园环境可以提升生理上的舒适感，比如大面积绿色对视觉，负氧离子对呼吸，低噪音环境对听力等等。周末去公园走走，并将自然美带入自己的生活中，可以使人放松下来。看着来往的路人，看着周边的花花草草，紧张的神经一下子就得到了放松。

周末适当地购物，是发泄心情最好的排解方法。因为在超市购买东西或者商城购买衣服，购物都需要时间和注意力，在购物的过程中，你可以专注于你想要的商品，而不是生活中的压力源，这样不仅时间过得非常快，又是比较的开心。

生活上的压力导致坏心情。在当今社会，人们面临着来自经济压力、工作压力、学习压力、就业压力等多方面的压力，超负荷的压力，如果不及时排除，会产生心理和身体不适。可以选择周末适当地购物，比如买一件自己喜欢而漂亮的衣服调整一下自己的情绪。然而，要学会控制自己的情绪，情绪管理，当你心情不好或者压力过大的时候，你可以分散注意力去做自己喜欢的事情。周末要祝自己购物愉快。

购物可以享受别人的服务带来情绪上的满足感，自己工作累积的只要有钱就能想买什么买什么，有一种自我价值实现的满足感，当然买东西也满足了实际的需求。购物都会使我有一种满足感，缓解生活中的压力。也许现在逛淘宝也成为了一种乐趣，可以在网上随便挑选自己喜欢的，一切都可以满足自我虚实的幻想。

购物可以能增强自己信心，消费可以作为实现一个目标或满足心愿的手段，比如一件漂亮的连衣裙或一件合身的西装可以抚慰你的心灵，增强信心，可以帮你找到工作或者激发创造力，你会很开心。买，就是是一种解压方式，当自己感受到心情压抑，精神紧张时，那购物就是放松心情方式缓解压力的一种方式，也是一种休息、休闲的生活方式。

在一周的忙碌后，到池塘或水库边钓鱼，怡然自得。心情随着鱼漂的上下起伏而变得平静，仿佛这个世界与我无关。不在乎上鱼多少，只为放松心情。钓鱼的过程，紧张一点还是放松一点，全凭自己喜好，节奏由自己把控。你哪天累了就可以放空自己，有精神就专注一点，钓鱼的过程也是自我身心调节的过程。当鱼钩、鱼线甩入水中的那一刻，他们的精神获得了极致的愉悦感，足以击退世界上任何一种苦痛。

钓鱼，真的能让整个人放松下来，一天的累都变轻松了。钓鱼可以释放压力，缓解心情，很放松。钓鱼可以磨砺人的性格。钓鱼的时候肯定没有要紧的事，心里是放松的。去钓鱼就代表着能暂时放下压力放下烦恼。和大自然亲近，自然而然的感觉到心情愉悦，钓鱼真的缓解紧张，让人心平气静。

钓鱼不是坐那不动，要打窝，调漂，调鱼饵，剪铅皮，安装钓箱鱼护拉饵盘，时刻要